12-清单工具包
📋 清单的价值
清单=效率工具，可以：
- 避免遗漏（系统化）
- 降低决策疲劳
- 提高执行效率
- 可复制可传承
🏠 收纳实战清单
清单1：断舍离决策清单
## 物品断舍离决策流程
拿起一件物品，依次回答以下问题：
### 第1关：使用频率
□ 一年内使用过？
- 是 → 进入第2关
- 否 → **考虑淘汰**
### 第2关：功能状态
□ 功能完好？
- 是 → 进入第3关
- 否 → 能修复吗？
- 能且愿意修 → 进入第3关
- 不能或不愿修 → **淘汰**
### 第3关：情感价值
□ 有重要纪念意义吗？
- 是 → **保留**（但要合理收纳）
- 否 → 进入第4关
### 第4关：替代性
□ 有相同/相似功能的物品吗？
- 有 → **淘汰**（留最好的）
- 无 → **保留**
### 第5关：未来需求
□ 未来3个月内会用到吗？
- 会 → **保留**
- 不确定 → **待定箱**（3个月后处理）
- 不会 → **淘汰**
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## 处理方式决策
确定淘汰后，选择处理方式：
□ 状态完好+有价值 → **转卖**（闲鱼/转转）
□ 状态完好+无价值 → **捐赠**（衣物回收箱/福利机构）
□ 状态一般 → **送人**（朋友/邻居）
□ 状态较差 → **回收**（电子产品找正规回收）
□ 无法回收 → **丢弃**（按垃圾分类）
清单2：全屋收纳整理清单
## 空间整理检查清单
### 玄关区域
□ 鞋子≤15双（2人家庭）
□ 外套挂放整齐
□ 钥匙/包包有固定位置
□ 换鞋凳清空（不堆物）
□ 地面无杂物
### 客厅区域
□ 茶几台面≤3件物品
□ 遥控器集中收纳
□ 玩具归位（如有小孩）
□ 电视柜抽屉分类清晰
□ 沙发无堆积物
### 厨房区域
□ 台面保持80%空
□ 调味料统一容器+标签
□ 冰箱分区明确
□ 水槽下方整理有序
□ 过期食材已清理
### 卧室区域
□ 床上只有床品（无衣物堆积）
□ 床头柜≤5件物品
□ 衣柜分区清晰
□ 换季衣物已收纳
□ 床下收纳整齐
### 卫生间区域
□ 台面只放常用品
□ 毛巾晾干挂放
□ 洗漱用品分类收纳
□ 过期化妆品已丢弃
□ 清洁用品有序存放
### 书房/工作区
□ 书桌台面整洁
□ 文件分类清晰
□ 文具收纳有序
□ 电线理顺收好
□ 书籍按类排列
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## 完成度评分
□ 完成90%以上 → 优秀✨
□ 完成70-90% → 良好👍
□ 完成50-70% → 继续努力💪
□ 完成<50% → 重新规划📋
清单3：收纳工具采购清单
## 基础工具包（预算500元）
### 玄关（100元）
□ 3M无痕挂钩 × 5个（15元）
□ 换鞋凳（带收纳）× 1（60元）
□ 钥匙盘 × 1（10元）
□ 鞋盒/鞋袋 × 5（15元）
### 卧室（200元）
□ 抽屉分隔盒 × 2套（40元）
□ 真空压缩袋 × 5个（50元）
□ 收纳箱（透明）× 3个（60元）
□ 衣架（薄款）× 20个（20元）
□ 挂袋（包包/配饰）× 1（30元）
### 厨房（100元）
□ 保鲜盒套装 × 1（40元）
□ 调味料瓶罐 × 6个（30元）
□ 锅盖架 × 1（15元）
□ 伸缩置物架 × 1（15元）
### 卫生间（80元）
□ 免打孔置物架 × 1（40元）
□ 挂钩 × 5个（10元）
□ 收纳盒（塑料）× 3（15元）
□ 牙刷架 × 1（15元）
### 辅助工具（20元）
□ 标签贴纸 × 1本（10元）
□ 记号笔 × 1支（5元）
□ 卷尺 × 1（5元）
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## 进阶工具包（预算2000元）
在基础包之上增加：
### 大件家具
□ 简易衣柜 × 1（800元）
□ 收纳推车 × 1（150元）
### 专业工具
□ 标签打印机 × 1（150元）
□ 补光灯 × 1（150元）（拍摄用）
□ 手持吸尘器 × 1（300元）
### 高级收纳
□ 亚克力收纳盒套装（150元）
□ 衣柜收纳套装（200元）
□ 其他按需采购（100元）
📱 抖音创作清单
清单4：拍摄准备清单
## 拍摄前检查清单
### 设备检查
□ 手机电量>70%
□ 存储空间>10GB
□ 镜头已擦拭
□ 三脚架已就位
□ 补光灯已开启
### 场景准备
□ 拍摄区域已清理
□ 光线充足/补光到位
□ 背景整洁
□ 道具已准备
### 内容准备
□ 脚本已确认
□ 拍摄前状态已记录（如需对比）
□ 收纳工具已准备
□ 产品已准备（如带货）
### 拍摄设置
□ 横屏/竖屏确认
□ 分辨率：1080P/4K
□ 帧率：30fps
□ 对焦锁定
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## 拍摄中检查清单
### 每个镜头拍摄后
□ 回看画面（对焦/曝光）
□ 检查构图
□ 确认无穿帮
□ 多拍几条备用
### 特殊镜头
□ 对比镜头：前后角度一致
□ 延时镜头：手机固定稳
□ 特写镜头：对焦清晰
□ 口播镜头：声音清晰
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## 拍摄后检查清单
□ 素材已导入
□ 素材已分类
□ 废片已删除
□ 素材已备份
清单5：视频发布检查清单
## 发布前最终检查
### 内容检查
□ 时长：45-60秒（最佳）
□ 前3秒抓眼球
□ 画面清晰无模糊
□ 声音清晰无杂音
□ 字幕准确无错别字
□ 音乐匹配（不侵权）
### 视觉检查
□ 封面清晰有吸引力
□ 配色舒适
□ 无敏感内容
□ 无品牌logo（未合作）
□ 画面比例正确（9:16）
### 文案检查
□ 标题吸引人（痛点/好奇/利益）
□ 标题无错别字
□ 无违禁词/敏感词
□ 话题标签相关（3-5个）
□ @相关账号（如有）
### 带货检查（如有）
□ 产品已上架
□ 价格正确
□ 库存充足
□ 商品卡片已挂
□ 购物车顺序正确
### 发布设置
□ 封面已选择
□ 地理位置（可选）
□ 谁可以看：公开
□ 允许评论：是
□ 允许合拍/转发：是
□ 发布时间：黄金时间
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## 发布后立即
□ 发送到粉丝群（如有）
□ 朋友圈/其他平台宣传（可选）
□ 置顶评论（引导互动）
□ 准备回复评论
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## 24小时后
□ 查看数据（播放/点赞/评论/转发）
□ 记录到数据表
□ 回复所有评论
□ 分析反馈优化下一条
清单6：直播准备清单
## 直播前1天
### 直播预告
□ 发预告短视频
□ 社群通知
□ 确定直播主题
□ 确定福利/活动
### 产品准备
□ 产品清单确认（10-15款）
□ 产品价格确认
□ 库存检查
□ 产品卖点整理
□ 样品准备到位
### 设备准备
□ 手机充电器
□ 备用手机
□ 补光灯×2
□ 支架稳固
□ 网络测试
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## 直播前1小时
### 场景布置
□ 背景整理
□ 产品摆放
□ 灯光调试
□ 声音测试
### 个人准备
□ 妆容整理
□ 服装得体
□ 声音开嗓
□ 情绪调整
### 系统检查
□ 商品上架
□ 价格正确
□ 优惠券设置
□ 库存更新
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## 直播中检查
### 每30分钟
□ 查看在线人数
□ 查看评论区反馈
□ 调整产品顺序
□ 发福袋/抽奖
### 每款产品
□ 展示充分（多角度）
□ 卖点讲清楚
□ 价格重复3次
□ 引导下单明确
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## 直播后
□ 感谢观看
□ 预告下场
□ 数据记录
□ 复盘总结
□ 未发货订单处理
清单7：月度运营清单
## 每月必做事项
### 内容规划
□ 制定本月选题（20-30个）
□ 安排拍摄计划
□ 准备素材/道具
□ 预留机动选题
### 数据复盘
□ 上月数据汇总
□ 爆款视频分析
□ 粉丝增长分析
□ 变现数据统计
□ 经验教训总结
### 竞品分析
□ 对标账号数据（3-5个）
□ 新晋爆款拆解
□ 行业趋势观察
□ 差异化调整
### 产品管理
□ 选品测试（新品3-5款）
□ 淘汰表现差的产品
□ 复购率高的产品加大推广
□ 对接新的品牌/供应商
### 粉丝运营
□ 粉丝群互动
□ 高频问题整理
□ 粉丝需求调研
□ 粉丝福利发放
### 学习提升
□ 学习新技能（拍摄/剪辑）
□ 阅读行业文章
□ 观看对标账号
□ 参加线上/线下活动
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## 季度规划
□ 设定季度目标（粉丝/收入）
□ 调整内容方向
□ 升级设备（如需要）
□ 课程/服务产品规划
□ 团队建设（如需要）
💡 使用建议
1. 打印出来
- 纸质清单更直观
- 随时查看不遗漏
- 完成后打勾有成就感
2. 个性化调整
- 根据自己情况调整
- 增删条目
- 定期优化
3. 养成习惯
- 坚持使用21天
- 形成肌肉记忆
- 提高执行效率
4. 持续优化
- 发现问题及时调整
- 记录遇到的新情况
- 完善清单内容
记住：清单是工具，不是束缚。目的是提高效率，而不是增加负担。根据实际情况灵活使用！